Los 5 alimentos que no faltan en la dieta de Elsa Pataky

La actriz ha confesado a sus seguidores de redes sociales cada una de las pautas que sigue para conseguir vivir una vida totalmente saludable

Elsa Pataky siempre esta muy atenta a las últimas novedades sobre los mejores aspectos para conseguir una vida saludable, gracias a su dieta. Además de ser una apasionada de las rutinas de ejercicios, sigue una dieta totalmente equilibrada y ahora sabemos cuáles son sus alimentos preferidos.

Elsa se ha decantado por el ayuno intermitente, para conseguir una vida más equilibrada y además, conseguir una práctica alimentaria mucho más saludable. En su perfil de redes sociales, encontramos muchos de sus consejos para alcanzar una meta totalmente sana.

Elsa Pataky
La dieta de Elsa Pataky

La dieta equilibrada de Elsa Pataky

La dieta que sigue Elsa Pataky tiene dos partes. Durante determinadas horas del día, en el caso de la actriz 16 hras, no es posible comer nada sólido, solo líquidos y se hidrata para que el cuerpo funcione. La otra parte, 8 horas restantes, se puede comer el ayuno ingiriendo ingredientes sólidos.

Pero, hay que tener en cuenta que durante la ingesta sólida tiene que comer alimentos equilibrados. No sirve de nada adoptar esta forma de alimentación si en las horas que podemos comer, nos alimentamos de ultraprocesados, por lo que Elsa aconseja una serie de productos.

Elsa Pataky
Los alimentos equilibrados de Elsa Pataky

Los alimentos que aconseja la actriz

La actriz añade que el yogur, la avena, los frutos secos o una tostada de pan integral con jamón son pequeños tentempiés muy saludables. Las comidas deben resultar saciantes y equilibradas para conseguir el resultado que estamos esperando, por lo que necesitamos proteínas y fibra.

En la dieta de Elsa Pataky no faltan batidos con frutas y verduras, ya que los considera muy importantes. También adora las ensaladas, vegetales y frutas. Desayuna muy fuerte para sentirse bien durante todo el día, por lo que recomienda el porridge de avena y frutos secos.

Victoria Federica